えいかい (赤澤 英海)– Author –
上級心理カウンセラー、認定プロコーチのお坊さんです。
人間関係のお悩み、目的達成のお悩み、思考整理、お気軽にご相談ください。あなたのより良い人生に貢献します。
<<詳しくはこちら>>
-
健康のため
ダイエットとお腹の関係:内臓脂肪を減少させる食事と運動のポイント
ダイエットのゴールとして、多くの方が「お腹の引き締め」を挙げることでしょう。 しかし、単に外見だけでなく、お腹に蓄積される内臓脂肪は、私たちの健康を大きく左右する要因となります。 この記事では、見た目の改善だけでなく、内臓脂肪が身体にもた... -
人間関係
“家族を嫌い”と感じるあなたへ:疲れないコミュニケーションとは?
家族との関係は人生において最も価値あるものの一つでありながら、時として最も複雑で困難に感じるものと言えるでしょう。 多くの人が「家族を嫌い」と感じる瞬間がありますが、それは単純に家族そのものを嫌っているのではなく、コミュニケーションの難し... -
人間関係
“家族が仲悪い”と悩むあなたへ:関係改善のための実践的アプローチ
家族という存在は私たちの生活において最も身近で大切な存在でありながら、時に最も難しい関係性を持っていることも。 多くの人が「家族が仲悪い」と感じることがあるでしょう。 この記事では、そういった家族間の摩擦やコミュニケーションの難しさを乗り... -
心理学
フロイトに学ぶ:自我の構築と人間関係の質を高める方法
私たちの心の中には、多くの複雑な感情や思考が渦巻いています。 時には自分自身の行動や感情の背後にある真の意味を理解できないことも。 そんな中、心理学の父とも称されるフロイトの「自我」に関する理論は、私たちの心の奥深くを探る手助けとなります... -
感情
罪悪感とうつ:関連性と心の健康への影響と具体的な克服法
私たちが日常で感じる「罪悪感」は、どこから来るのでしょうか? なぜ、この感情は私たちの行動や心に大きな影響を及ぼすのでしょうか? そして、罪悪感と「うつ」の関係性とは一体何なのでしょうか。 この記事では、心理学の視点から「罪悪感」の成り立ち... -
感情
無力感を感じる仕事環境とは?無力感から脱する思考と対策方法を紹介
日々の仕事を通じて、多くの人が時折、「なんでこんなに頑張っても報われないのか」「自分の仕事には価値があるのだろうか」といった無力感を感じたことがあるでしょう。 この無力感は、過多なタスク、曖昧なフィードバック、期待と現状のギャップなど、さ... -
感情
妬みと劣等感の関係性:日常での対人関係への影響と対処法とは?
皆さんは、「妬み」と「劣等感」の感情にどれだけ馴染みがありますか? これらの感情は、多くの人が何度も経験してきた、日常生活の中での悩みの種となるものです。 しかし、これらの感情の背後には深い心理的な背景が隠れているのをご存知でしょうか? 本... -
感情
無関心だけど優しい:人間関係を形成する魅力と日常生活での実践方法
人は時折、他人との関係に悩むことがある。 どれだけ他人に近づけばいいのか、あるいはどれだけ距離を保てば良いのか。 この記事のテーマは「無関心だけど優しい」という新しい人間関係のカタチについて探ることです。 一見、矛盾しているように思える「無... -
感情
無関心は病気の前兆?:無関心に隠れた意味と早期治療のために
あなたは、「無関心」という言葉にどんなイメージを抱きますか? 日常の忙しさやストレスから一歩引いた態度を示すこともあれば、単に気にしない性格の一環として受け入れることも。 しかし、「無関心」が身体や心の健康に影響を及ぼす可能性はあるのでし...